पुलिस कर्मियों के मानसिक स्वास्थ्य हेतु कार्यशाला का आयोजन

स्वशासी राज्य चिकित्सा महाविद्यालय एवं चिकित्सालय, फिरोजाबाद के द्वारा पुलिस विभाग के अधिकारियों एवं कर्मचारियों के मानसिक स्वास्थ्य संवर्धन हेतु एक विशेष कार्यशाला का आयोजन किया गया। यह कार्यशाला ग्रीन हर्बल हेल्थ सेंटर योजना के अंतर्गत आयोजित की गई थी। पुलिस अधीक्षक, फिरोजाबाद के सहयोग से आयोजित इस कार्यशाला में पुलिस कर्मियों को मानसिक तनाव से राहत, मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य जांच एवं परामर्श संबंधी जानकारी दी गई। मेडिकल कॉलेज के प्राचार्य डॉ योगेश कुमार गोयल के आदेश अनुसार मुख्य चिकित्सा अधीक्षक, स्वशासी राज्य चिकित्सा महाविद्यालय, फिरोजाबाद के निर्देशन में यह कार्यक्रम सम्पन्न हुआ। इस अवसर पर उपस्थित रही विशेषज्ञ टीम में — डॉ. दीपावाली बांसल, सीनियर रेज़िडेंट, मनोरोग विभाग श्री दिनेश कुमार, स्टाफ नर्स, मनोरोग विभाग श्री शशि देव शर्मा, काउंसलर, मनोरोग विभाग विशेषज्ञों ने बताया कि पुलिस विभाग के अधिकारियों और कर्मचारियों पर कार्य के दौरान अत्यधिक तनाव, अनियमित दिनचर्या और सामाजिक दबाव का प्रभाव पड़ता है। इसलिए मानसिक स्वास्थ्य का ध्यान रखना अत्यंत आवश्यक है। कार्यशाला के दौरान तनाव प्रबंधन पर विस्तृत चर्चा की गई और निम्नलिखित सुझाव दिए गए — तनाव प्रबंधन के उपयोगी सुझाव: नियमित दिनचर्या अपनाएँ: पर्याप्त नींद लें और कार्य के बीच छोटे-छोटे ब्रेक अवश्य लें। शारीरिक व्यायाम करें: रोज़ाना कम से कम 30 मिनट योग, प्राणायाम या पैदल चलना मानसिक तनाव कम करता है। सकारात्मक सोच रखें: नकारात्मक विचारों को पहचानें और उनका स्थान सकारात्मक विचारों से भरें। समय प्रबंधन सीखें: कार्यों की प्राथमिकता तय करें और अत्यधिक कार्यभार से बचें। परिवार और मित्रों से जुड़ाव बनाए रखें: अपनी भावनाएँ साझा करना तनाव कम करने का सबसे सरल तरीका है। ध्यान और गहरी साँस लेना अभ्यास करें: यह मन को शांत और केंद्रित रखने में सहायक होता है। कार्यशाला में उपस्थित पुलिसकर्मियों ने कहा कि इस प्रकार की पहल उनके मानसिक स्वास्थ्य के लिए अत्यंत लाभदायक है और इससे वे अपने कार्य को और अधिक प्रभावी ढंग से कर पाएंगे।